Burgers de Dinde Jerk avec Salade de Mangue

Burgers de Dinde Jerk avec Salade de Mangue
Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Les hamburgers de dinde Jerk avec Salade de mangue pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,64 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 476 calories. Cette recette de Foodnetwork a 8 fans. Ce sera un succès à votre Le 4 Juillet événement. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Un mélange de mayonnaise, d'assaisonnement jerk, de rouleaux de challah et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Brownie en Croûte de Panko en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score solide de la cuillère de 80%. Essayer Burgers de Dinde Jerk Jamaïcains avec Salsa à la Papaye et à la Mangue, Jerk " Hamburgers à la dinde, et Hamburgers à la Dinde Jerk pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer un gril ou une poêle à griller à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
1 Poivron Jaune, Coupé En Trois1 Poivron Jaune, Coupé En Trois
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
2
Mélanger la dinde, l'assaisonnement jerk, la pomme, 1/4 tasse d'oignons verts et le panko dans un bol; assaisonner de sel et de poivre. Former quatre galettes de 1 pouce d'épaisseur et faire une petite indentation au milieu de chacune avec votre pouce pour éviter qu'elles ne gonflent sur le gril. Réfrigérer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
Assaisonnement JerkAssaisonnement Jerk
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées
Carrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés GrossièrementCarrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés Grossièrement
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
3
Fouetter la mayonnaise et le chutney dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Oreo HachésBiscuits Oreo Hachés
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
4
Ajouter le chou, la carotte et les 1/4 tasse d'oignons verts restants, assaisonner de sel et de poivre et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
5
Badigeonner le gril d'huile de canola. Faire griller les galettes de dinde jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites, de 4 à 5 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cornichons Casher, Pour ServirCornichons Casher, Pour Servir
8 Tranches De Fromage Suisse (1/4 Pouce) D'épaisseur8 Tranches De Fromage Suisse (1/4 Pouce) D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
6
Badigeonner les côtés coupés des petits pains de mayonnaise et saupoudrer d'assaisonnement jerk; griller sur le gril, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement JerkAssaisonnement Jerk
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
7
Servir les hamburgers et la salade sur les petits pains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)
8
Par portion: Calories 504; Matières grasses 20 g (Saturées 3 g); Cholestérol 51 mg; Sodium 894 mg; Glucides 51 g; Fibres 4 g; Protéines 36 g
9
Photographie d'Antonis Achilleos
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé26
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