Brocoli à la Sauce au Citron

Name: Brocoli à la Sauce au Citron
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kgs lances de brocoli fraîches; 1 cp. parmesan râpé dinde cuite effilochée (ou poulet); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots frits, bien chauffés, ajoutez un peu de bouillon de poulet ou d'eau pour permettre une consistance lisse et tartinable; 5 cp. légume (c.-à-d. épinards) pois mange-tout surgelés; 2 jaunes dœufs, légèrement battus; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham zeste de citron râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible eau froide

Le brocoli à la sauce au citron est un plat d'accompagnement pour 10 personnes. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 74 calories par jour. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et lacto ovo végétarien régime. Cette recette de Taste of Home nécessite des jaunes d'œufs, du zeste de citron, du jus de citron et de la fécule de maïs. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 55%. Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Brocoli À La Sauce Au Citron, Brocoli à la Sauce au Citron, et Sauce au citron pour Brocoli ou Chou-Fleur.

Instructions

Placer le brocoli dans une grande casserole; ajouter 1 po. d'eau. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et cuire de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Riz à Grains Extra Longs CANILLA®

Matériel que vous utiliserez

5 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De La Taille D'une Bouchée

Pendant ce temps, dans une petite casserole épaisse, chauffer le bouillon et le beurre jusqu'à ce que le beurre soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dinde Cuite Effilochée (ou Poulet)

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Matériel que vous utiliserez

5 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De La Taille D'une Bouchée

Mélanger la fécule de maïs et l'eau jusqu'à consistance lisse; incorporer au mélange de bouillon. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement et bouillonnement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Riz à Grains Extra Longs CANILLA®

Retirer du feu. Incorporer une petite quantité du mélange chaud aux jaunes d'œufs; remettre le tout dans la casserole en remuant constamment. Porter à ébullition douce; cuire et remuer 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/3 Tasse De Poudre De Cacao HERSHEY®