Brocoli au Citron à l'ail

Name: Brocoli au Citron à l'ail
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 gros bouquet brocoli, coupé en fleurons; 4 gousses dail émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar côtelettes de longe de porc désossées, coupées en morceaux de 2 pouces; 0 Morceaux de caramel Heath Bar fromage américain léger fondu (recommandé : Velveeta Light)

Le Brocoli au citron à l'ail est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 199 calories. Cette recette sert 6 et coûte 55 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du poivre, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est exceptionnel. Essayer brocoli au citron et à l'ail, Ail, Brocoli et Citron, et Brocoli Au Citron Et à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le brocoli dans un panier vapeur; placer dans une grande casserole de plus de 1 po. de l'eau. Porter à ébullition; couvrir et cuire à la vapeur pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli