Brocoli au Beurre à l'Ail et aux Herbes
Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et végétarien? Le brocoli au beurre à l'ail et aux herbes pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 69 calories. Pour 39 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du poivre, du beurre, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Brocoli Au Beurre À L'Ail Et Aux Herbes, Pâtes à l'ail et aux herbes avec Brocoli, et Chou-fleur et Brocoli au Beurre d'Herbes Fraîches.
Instructions
Placer le beurre dans un petit plat allant au micro-ondes. Micro-ondes à HAUTE température 15 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit fondu. Incorporer le persil et l'ail.
Placer les bouquets de brocoli dans un grand bol allant au micro-ondes.
Ajouter 2 cuillères à soupe d'eau et couvrir de papier ciré. Micro-ondes à HAUTE température 4 minutes ou jusqu'à tendreté croquante.
Ajouter le mélange de beurre, le sel et le poivre; mélanger doucement pour enrober.