Brochettes de Jambon à l'Orange

Brochettes de Jambon à l'Orange
Cette recette donne 8 portions avec 92 calories, 10g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 1,2 $par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la pâte de tomate, du poivron, du jus d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 45%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Légumes à l'Orange, Brochettes de Poulet à la Coriandre et à l'Orange, et Brochettes de Pétoncles, d'Oranges et de Concombres pour des recettes similaires.

Instructions

1
Sur huit brochettes métalliques, enfiler alternativement trois cubes de jambon, deux morceaux d'orange, deux morceaux de poivron vert et deux morceaux de poivron rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Pain à L'avoine De La Veille, Coupé En Cubes3 Tasses De Pain à L'avoine De La Veille, Coupé En Cubes
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
Jambon Coupé En DésJambon Coupé En Dés
3 Bâtonnets De Bretzel3 Bâtonnets De Bretzel
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En MétalBrochettes En Métal
2
Placer sur une lèchefrite avec grille; griller 4-5 po. du feu pendant 8 minutes, en tournant de temps en temps. Dans un petit bol, mélanger le jus d'orange, la pâte de tomate et le gingembre; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Comme L'envie D'un AngeComme L'envie D'un Ange
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour ServirPain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, FacultativeCrème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
Matériel que vous utiliserez
Mélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement MouluMélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement Moulu
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
3
Badigeonner la moitié des brochettes; faire griller 2-3 minutes. Retourner les brochettes et badigeonner avec le reste de la sauce; faire griller 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé22
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