Broccolini Sauté

Broccolini Sauté
Le Broccolini sauté est un sans gluten, primal et végétarien plat d'accompagnement. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 47 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. 30 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du zeste de citron, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 17 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 15%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Broccolini Sauté, Crevettes Sautées avec Broccolini, et Broccolini Sauté aux Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Blanchir les broccolini dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
Barres De Chocolat Au Lait Sans NoixBarres De Chocolat Au Lait Sans Noix
Matériel que vous utiliserez
1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
3
Égoutter immédiatement et plonger dans un bol d'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Barres De Chocolat Au Lait Sans NoixBarres De Chocolat Au Lait Sans Noix
Matériel que vous utiliserez
Vinaigrette Au VerjusVinaigrette Au Verjus
4
Faire fondre le beurre dans une grande sauteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix Chacune)Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix Chacune)
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
5
Ajouter le zeste de citron et l'ail et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
6
Égouttez les broccolini et ajoutez-les au mélange d'ail et faites chauffer pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
7
Ajouter le jus de citron, 1/2 cuillère à café de sel et le poivre, et bien mélanger avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions6
Score de santé0
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