Broccolini Sauté

Broccolini Sauté
Le Broccolini sauté est un sans gluten, primal et végétarien plat d'accompagnement. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 47 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. 30 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du zeste de citron, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 17 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 15%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Broccolini Sauté, Crevettes Sautées avec Broccolini, et Broccolini Sauté aux Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Blanchir les broccolini dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
3
Égoutter immédiatement et plonger dans un bol d'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
4
Faire fondre le beurre dans une grande sauteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Scrapple FraisScrapple Frais
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
5
Ajouter le zeste de citron et l'ail et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
6
Égouttez les broccolini et ajoutez-les au mélange d'ail et faites chauffer pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
7
Ajouter le jus de citron, 1/2 cuillère à café de sel et le poivre, et bien mélanger avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)
(soit Ou Régulier)(soit Ou Régulier)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions6
Score de santé0
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