Broccolini Sauté

Broccolini Sauté
Le Broccolini sauté est un sans gluten, primal et végétarien plat d'accompagnement. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 47 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. 30 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du zeste de citron, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 17 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 15%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Broccolini Sauté, Crevettes Sautées avec Broccolini, et Broccolini Sauté aux Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Blanchir les broccolini dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Égoutter immédiatement et plonger dans un bol d'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
4
Faire fondre le beurre dans une grande sauteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
5
Ajouter le zeste de citron et l'ail et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
6
Égouttez les broccolini et ajoutez-les au mélange d'ail et faites chauffer pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
7
Ajouter le jus de citron, 1/2 cuillère à café de sel et le poivre, et bien mélanger avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Insert De GraissagePour Insert De Graissage
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions6
Score de santé0
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