Boulettes de Viande Marocaines

Name: Boulettes de Viande Marocaines
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement café brassé MAXWELL HOUSE, refroidi; 2 girofle ail haché; 1 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 907 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 Petite oignon, émincé finement; 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 1 livre de courgettes, fécule de pomme de terre; 2 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Une portion contient 72 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 35 personnes. Pour 24 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du bœuf haché, du paprika, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 11%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Boulettes de Viande Marocaines, Boulettes de Viande Marocaines, et Boulettes de Viande Marocaines.

Instructions

Mélanger le café, le miel et la fécule de pomme de terre; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fécule De Pomme De Terre

Café

Miel

Mélanger la viande, l'ail, le sel, le paprika, le cumin et le piment de la jamaïque jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Façonner en 24 boulettes de viande.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Piment De La Jamaïque

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Ail

¼ Cuillère à Café D'origan

Viande

Sel

Cuire dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen 10 min. ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés, en remuant de temps en temps. Augmenter la chaleur à moyenne-élevée.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons et le mélange de café dans la poêle; remuer jusqu'à ce que les boulettes de viande soient uniformément enrobées. Porter juste à ébullition. Réduire le feu à moyen; laisser mijoter 10 min. ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient cuites (160F) et que la sauce épaississe, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Café

Oignon