Boulettes de Dinde

Boulettes de Dinde
Les boulettes de viande de dinde pourraient être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,34 $ par portion. Une portion contient 136 calories, 20g de protéines, et 3g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Un mélange de chapelure assaisonnée, d'œuf, de poudre d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Boulettes de Dinde, Boulettes de Dinde BBQ, et Boulettes de Dinde Faibles En Gras.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger tous les ingrédients et bien mélanger. Former des boulettes de viande à partir de 1 cuillère à soupe de moule de mélange en forme de boule.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
3
Cuire au four de 15 à 20 minutes sur une poêle légèrement huilée de 10 x 15 x 1 pouce, ou jusqu'à ce que les boulettes de viande ne soient plus roses au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
1
Cette recette donne plus de boulettes de viande que deux, mais elle est si bonne que vous voudrez peut-être la partager avec des amis ou conserver la moitié des boulettes de viande au congélateur pour un autre repas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
2
Du Super
3
Stress Solution.com

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé7
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