Bouchées de Pétoncles et de Prosciutto

Bouchées de Pétoncles et de Prosciutto
Bouchées de Pétoncle et de Prosciutto est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 8 portions. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 134 calories. Pour 1,47 per par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des pétoncles, du vin, du prosciutto et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 16%, ce plat n'est pas si excellent. Essayer Salade de Pétoncles, Prosciutto et Mâche, Brochettes de Pétoncles avec Betteraves et Prosciutto, et Surprise de Poêlée de Saint-Jacques, Shiitake et Prosciutto pour des recettes similaires.

Instructions

1
Envelopper chaque pétoncle d'une fine tranche de prosciutto et fixer avec un cure-dent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
PétonclePétoncle
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Déposer les pétoncles dans la poêle et cuire environ 2 minutes de chaque côté. Assaisonner chaque côté de poivre pendant la cuisson. Une fois que chaque côté a été frit, saupoudrer le vin blanc sur les pétoncles et cuire encore 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vin BlancVin Blanc
PétonclePétoncle
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer les pétoncles de la poêle pour les égoutter sur du papier absorbant. Une fois légèrement refroidi, transférer sur un plateau de service et retirer les cure-dents pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PétonclePétoncle
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
Cure-dentsCure-dents
PoêlePoêle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé1
Magazine