Bol de Riz au Poulet et au Brocoli
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le bol de riz au poulet et au brocoli. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,81 $ par portion. Une portion contient 610 calories, 32g de protéines, et 22g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun précuit, du poivre, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Bol de Riz au Bacon et au Brocoli, Bol de Riz au Bacon et au Brocoli, et Bol de Nouilles de Riz avec Brocoli et Poivrons.
Instructions
Cuire le brocoli à la vapeur 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant et tendre.
Chauffer le riz selon les instructions.
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet; saupoudrer de sel et de poivre. Cuire 4 minutes ou jusqu'à cuisson complète, en remuant de temps en temps.
Ajouter les oignons et le fromage en remuant jusqu'à ce que le fromage commence à fondre. Incorporer le riz et incorporer le brocoli. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.