Boeuf Facile et Brocoli

Boeuf Facile et Brocoli
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le bœuf et le brocoli faciles. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 583 calories, 25g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Pour 1,65 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 87 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Un mélange de sauce hoisin, de fleurons de brocoli, de vinaigrette catalina classique et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le riz blanc instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Boeuf Facile et Brocoli, Boeuf Facile et Brocoli, et Boeuf Facile et Brocoli.

Instructions

1
Cuire le riz comme indiqué sur l'emballage. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter la viande; cuire 3 min. ou jusqu'à coloration uniforme, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
3
Ajouter le brocoli, la sauce hoisin, la vinaigrette et la racine d'épice; remuer. Couvrir. Cuire 5 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
GingembreGingembre
BrocoliBrocoli
4
Servir sur le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé19
Magazine