Boeuf et Riz Brun d'Afrique du Nord

Name: Boeuf et Riz Brun d'Afrique du Nord
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 2
Cuisine: Africain
Ingredients: 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak rond de bœuf, coupé en dés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché concentré de bouillon de bœuf; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sel d'assaisonnement de Lawry; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible chou finement râpé; 151 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO carottes, coupées en dés de 1/2 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché granulés de bouillon tomate-poulet (comme Knorr®); 2 bâtons de cannelle; 3 girofle ail haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 petit oignon, coupé en petits dés; 5 graines de cardamome noire; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO patates douces, coupées en dés de 1/2 pouce; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible Eau supplémentaire

Le bœuf Nord-africain et le riz brun pourraient être juste le Africain recette que vous recherchez. Une portion contient 820 calories, 36g de protéines, et 21g de matières grasses. Pour 4,32 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 2. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de graines de cardamome, de patates douces, de granules de bouillon tomate-poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 88%. Essayer Boeuf et Riz Brun d'Afrique du Nord, Mélange d'Assaisonnement Nord-Africain, et Boulettes de Viande Nord-Africaines pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire et mélanger le steak, l'oignon et le bouillon tomate-poulet dans une grande casserole à feu moyen jusqu'à ce que le steak soit doré, 5 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Tomate

Oignon

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter l'ail, 1 tasse d'eau, le concentré de bouillon de bœuf, les carottes et les patates douces au mélange de steaks; cuire et remuer jusqu'à ce que les carottes et les patates douces soient ramollies, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce

Bouillon De Bœuf

Carotte

Ail

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Eau

Mélanger 1 1/2 tasse d'eau, le chou, les bâtons de cannelle, le paprika, le cumin, le poivre noir, la coriandre et les graines de cardamome dans le mélange steak-patate douce; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bâton De Cannelle

Graines De Cardamome

Poivre Noir

Patate Douce

Coriandre

Chou

Onces Liquides D'eau Fraîche

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Eau

Ajouter le riz brun et réduire le feu à feu doux. Couvrir la casserole et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz ait absorbé le liquide, environ 45 minutes. Pelucher le riz et retirer les bâtons de cannelle avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bâton De Cannelle

Riz Brun

Riz

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Equipement

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ingrédients

Portion:

227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steak rond de bœuf, coupé en dés 11 cuillère à soupe d'origan séché

concentré de bouillon de bœuf 2371 lb de Mafaldi frais si possible

sel d'assaisonnement de Lawry 1771 lb de Mafaldi frais si possible

chou finement râpé 151paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

carottes, coupées en dés de 1/2 pouce 11 cuillère à soupe d'origan séché

granulés de bouillon tomate-poulet (comme Knorr®)2

bâtons de cannelle 3girofle

ail haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

coriandre moulue 1Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 1Morceaux de caramel Heath Bar

2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte 1petit

oignon, coupé en petits dés 5

graines de cardamome noire 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

patates douces, coupées en dés de 1/2 pouce 3551 lb de Mafaldi frais si possible

Eau supplémentaire

Vin recommandé: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Le Pinotage, le Chenin Blanc et le Riesling sont d'excellents choix pour les Africains. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Le Pinotage des vins Fram avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.