Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Bœuf et le piment Butternut. Cette recette fait 6 portions avec 454 calories, 32g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 2,35 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine américaine. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre du chili ancho moulu, de la courge musquée, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Chili à la Courge Musquée et au Bœuf, Chili de Courge Musquée au Bœuf, et Piment De Boeuf Épicé À La Courge Musquée Et Aux Haricots Noirs.
Instructions
1
Faites chauffer une grande marmite à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four Hollandais
Poêle
2
Ajouter 1 cuillère à café d'huile; tourbillonner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
3
Saupoudrer le bœuf de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf
Sel
4
Ajouter le bœuf dans la poêle; faire sauter 8 minutes en le faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Retirer le bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf
6
Ajouter 2 cuillères à café d'huile dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
7
Ajouter l'oignon et le poivron; faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron
Oignon
8
Ajouter la pâte de tomate, l'ail et le jalapeo; faire sauter 2 minutes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De Tomate
Ail
9
Ajouter le vin; porter à ébullition, en grattant la casserole. Cuire 2 minutes. Remettre le bœuf dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf
Vin
Matériel que vous utiliserez
Poêle
10
Incorporer le poivre du chili ancho et les 7 ingrédients suivants (à travers les haricots rouges) et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à moyen et laisser mijoter doucement pendant 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment Ancho
Haricot
11
Ajouter la courge musquée et 1 tasse de carotte et laisser mijoter pendant 1 heure ou jusqu'à ce que le bœuf soit tendre. Verser 1 1/3 tasse de piment dans chacun des 6 bols et garnir chacun d'une cuillère à soupe de crème sure et d'une cuillère à café de coriandre.