Boeuf Asiatique au Gingembre

Name: Boeuf Asiatique au Gingembre
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) fécule; 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame noir; 454 Noix de toute sorte (hachées) steak de flanc, émincé; 2 (hiver) gingembre frais râpé; 1 petit clou de girofle ail haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de boeuf à faible teneur en sodium; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja à faible teneur en sodium; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante poivron rouge, coupé en fines lanières (environ 1 tasse); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 340 Noix de toute sorte (hachées) mélange de légumes asiatiques surgelés (comme le brocoli, les carottes, les pois mange-tout et les châtaignes deau); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le bœuf au gingembre asiatique pourrait être une super recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 295 calories, 29g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 2,81 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de la fécule de maïs, de l'huile de sésame, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Boeuf Asiatique au Gingembre, Boeuf Asiatique au Gingembre, et Sliders de Boeuf Asiatique au Gingembre Et à l'Ail et aux Courgettes.

Instructions

Cuire le mélange de légumes comme indiqué sur l'étiquette de l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes Mélangés

Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer le steak de sel et de poivre et ajouter à la poêle avec l'oignon et le poivron. Faire sauter pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poivron

Oignon

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail et le gingembre et faire sauter 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Incorporer la sauce soja, l'huile de sésame et le bouillon, porter à ébullition et cuire 2 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer les légumes mélangés et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes Mélangés

Huile De Sésame

Sauce Soja

Bouillon

Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs avec 2 c. à thé. arrosez jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter à la poêle et cuire, en remuant constamment, jusqu'à épaississement, environ 1 minute.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir sur du riz, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

fécule 2(peut être ou écrémé)

huile de sésame noir 454Noix de toute sorte (hachées)

steak de flanc, émincé 2(hiver)

gingembre frais râpé 1petit clou de girofle

ail haché 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de boeuf à faible teneur en sodium 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce soja à faible teneur en sodium 11 litre de lait entier, à température ambiante

poivron rouge, coupé en fines lanières (environ 1 tasse)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre 340Noix de toute sorte (hachées)

mélange de légumes asiatiques surgelés (comme le brocoli, les carottes, les pois mange-tout et les châtaignes d'eau)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'asiatique. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer un mélange de Chenin Blanc. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 12 dollars par bouteille.

Essai Chenin Blanc Blend

Le vieux chenin blanc de vigne a été utilisé comme point d'ancrage de ce vin et lui donne son fruité intense et son acidité rafraîchissante. Le viognier ajoute des notes florales et épicées et une richesse douce et attrayante en bouche. Parfait avec des fruits de mer grillés et du poulet.