Bengaladumpa Vepudu (Sauté de pommes de terre)

Bengaladumpa Vepudu (Sauté de pommes de terre)
Bengaladumpa Vepudu (Sauté de pommes de terre) pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétalienne a 226 calories, 5g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 86 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Cette recette est appréciée par 15 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 35 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange de piments chili, de pommes de terre, de feuilles de curry et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillère score de 76%, ce plat est solide. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Boeuf et Brocoli, et Sauté de Bœuf et de Chou pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle. Faites frire les piments rouges séchés, les graines de cumin, l'urad dal et les graines de moutarde dans l'huile chaude jusqu'à ce que les graines commencent à éclabousser.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment Rouge SéchéPiment Rouge Séché
Graines De MoutardeGraines De Moutarde
Graines De CuminGraines De Cumin
Urad DalUrad Dal
GraineGraine
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les feuilles de curry et poursuivre la cuisson encore 30 secondes. Incorporer les pommes de terre au mélange. Assaisonner de sel. Cuire et remuer jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De CurryFeuilles De Curry
PommePomme
SelSel
3
Saupoudrer le poivron rouge et la poudre de cumin sur les pommes de terre; cuire encore 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cumin MouluCumin Moulu
Poivron RougePoivron Rouge
PommePomme

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé19
Magazine