Bean & 'Bello Burger pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,79 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 515 calories, 16g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Il vous est présenté par Epicurious. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 3 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des petits pains, de la sauce worcestershire, des blancs d'œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 72%. Des recettes similaires incluent Bean & 'Bello Burger, Burger aux Haricots Noirs, et Hamburger aux Trois Haricots.
Instructions
1
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Ajouter les champignons, l'oignon et le poivron. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poivre commence à ramollir, 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron
Champignon
Poivrer
Oignon
3
Ajouter les haricots, le paprika, la poudre d'ail et le poivre noir. Cuire, en écrasant les haricots avec le dos d'une cuillère, 1 à 2 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ail
Poivre Noir
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
Haricot
4
Transférer le mélange dans un bol et incorporer les œufs, la moutarde, la sauce Worcestershire et la chapelure. Former 4 galettes. Essuyez la poêle; faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes à feu moyen et faites cuire les hamburgers jusqu'à ce qu'ils soient dorés et fermes, de 6 à 7 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Worcestershire
Chapelure
Moutarde
Oeuf
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
Bol
5
Déposer sur des petits pains; garnir de sauce barbecue, de laitue et de tomate.