Bar à lèvres - Cuisson au poulet B-Q (Cuisson pour 2)

La cuisson au poulet Bar-B-Q aux lèvres (Cuisson pour 2) pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Pour 86 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 137 calories, 13g de protéines, et 2g de matières grasses. Si vous avez de l'eau, de la poitrine de poulet découpée, du blanc d'œuf et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le blanc d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Noir et Blanc en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et respectueux du fodmap régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Bar à lèvres - Cuisson au poulet B-Q, Bar à lèvres - Cuisson au poulet B-Q (plus léger), et Poulet Bbq Smackin à Lèvres pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer le four à 400 °F. Vaporiser un moule à pain de 8 x 4 po avec un aérosol de cuisson. Dans un petit bol, mélanger le mélange Bisquick®, l'eau et le blanc d'oeuf; étaler au fond de la casserole.
Dans un petit bol allant au micro-ondes, mélanger le poulet et la sauce barbecue. Micro-ondes à haute température 1 minute; remuer. Déposer la pâte dans la casserole à moins de 1/2 pouce des bords; saupoudrer de fromage.
Cuire de 20 à 23 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées; desserrer du côté de la poêle.