Bar À La Sauce Méditerranéenne

Name: Bar À La Sauce Méditerranéenne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 1 ( aubergines) endive de belgique; 2 gousses dail émincées; 10 olives kalamata dénoyautées hachées; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher; 1 grand Des écorces de citron; 6 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir au moulin; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge coupé en dés; 170 Noix de toute sorte (hachées) Filet de bar Branzino, sans peau; 0 (peut être ou écrémé) poudre de curcuma

Le Bar À la Sauce Méditerranéenne est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 48g de matières grasses, et un total de 548 calories. Pour 3,25 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 809 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de poudre de curcuma, d'huile d'olive, de filet de bar branzino et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Bar Rayé de Méditerranée, Bar Rayé Avec Salsa Verde Et Légumes Rôtis Méditerranéens, et Bar Rayé avec Salsa Verde et Légumes Rôtis Méditerranéens.

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 1( aubergines)

endive de belgique 2

gousses d'ail émincées 10

olives kalamata dénoyautées hachées 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel casher 1grand

Des écorces de citron 6(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poivre noir au moulin 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomate prune hachée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge coupé en dés 170Noix de toute sorte (hachées)

Filet de bar Branzino, sans peau 0(peut être ou écrémé)

poudre de curcuma

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le bar peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 99 dollars par bouteille.