Aubergine au Miel et à la Menthe

Aubergine au Miel et à la Menthe
L'aubergine au miel et à la menthe pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette fait 6 portions avec 214 calories, 2g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des aubergines, de l'huile d'olive, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est assez bon. Essayer Aubergines Frites au Miel, à la Menthe et aux Graines de Sésame, Agneau Rôti Glacé Au Miel Avec Sauce Au Miel Et À La Menthe, et Trempette d'Aubergines et de Pois chiches à la Menthe pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une sauteuse de 12 à 14 pouces, chauffer l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle fume.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Matériel que vous utiliserez
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
2
Ajouter les tranches d'aubergines et cuire 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retournez chaque morceau et faites cuire encore 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
3
Ajouter le miel et le vinaigre de vin rouge et mélanger suffisamment pour enrober tous les morceaux d'aubergines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sel Casher, Supplémentaire Pour Assaisonner La Viande1 Cuillère à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sel Casher, Supplémentaire Pour Assaisonner La Viande
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
4
Ajouter la menthe et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)
5
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions6
Score de santé10
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