Omelette aux champignons et aux poivrons

Omelette aux champignons et aux poivrons
Besoin d'un plat principal sans gluten, lacto ovo végétarien, primal et cétogène ? L'omelette aux champignons et au poivre pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,24 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 22 g de protéines , 31 g de matières grasses et un total de 382 calories . 1 personne a essayé et aimé cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Rendez-vous au magasin et achetez du beurre, du fromage Monterey Jack, des oignons verts et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 46 % . Le sandwich bagel à l'omelette au cheddar, aux épinards et au poivre , l'omelette printanière d'inspiration grecque et l'omelette aux légumes chargés sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une grande poêle antiadhésive, faire revenir les oignons, les champignons et le poivron vert dans 1 cuillère à soupe de beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 à 5 Courgettes Moyennes, Tranchées4 à 5 Courgettes Moyennes, Tranchées
Oignon (d'abord Coupé En Deux, Puis Finement Tranché)Oignon (d'abord Coupé En Deux, Puis Finement Tranché)
Noix De Pécan Planters®Noix De Pécan Planters®
1 Poivron Rouge, Coupé En Dés De 1 Pouce1 Poivron Rouge, Coupé En Dés De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan PLANTERS® Finement HachéesNoix De Pécan PLANTERS® Finement Hachées
2
Retirer et garder au chaud.
3
Dans la même poêle, faire fondre le reste du beurre à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De Pécan Planters®Noix De Pécan Planters®
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan PLANTERS® Finement HachéesNoix De Pécan PLANTERS® Finement Hachées
4
Fouetter les œufs, saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De Truite De LacFilets De Truite De Lac
Carton De Garniture Pour Cheesecake Philadelphia Prête à ServirCarton De Garniture Pour Cheesecake Philadelphia Prête à Servir
Matériel que vous utiliserez
Emballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et TranchéesEmballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et Tranchées
5
Ajoutez le mélange d’œufs dans la poêle (le mélange doit prendre immédiatement sur les bords).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Carton De Garniture Pour Cheesecake Philadelphia Prête à ServirCarton De Garniture Pour Cheesecake Philadelphia Prête à Servir
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan PLANTERS® Finement HachéesNoix De Pécan PLANTERS® Finement Hachées
6
Une fois les œufs cuits, poussez les bords cuits vers le centre, en laissant couler la partie non cuite en dessous. Lorsque les œufs sont cuits, déposez le mélange de légumes sur un côté et saupoudrez de fromages ; repliez l'autre côté sur la garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain De Seigle De La VeillePain De Seigle De La Veille
Carton De Garniture Pour Cheesecake Philadelphia Prête à ServirCarton De Garniture Pour Cheesecake Philadelphia Prête à Servir
7
Couper en deux.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé7
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