Épinards et Poireaux à la Crème
Les épinards et les poireaux à la crème pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 84 calories, 6g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette végétarienne sert 5 et coûte 1,13 per par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de sel, de lait, d'épinards et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 92%, ce plat est excellent. Des recettes similaires incluent Poireaux à la Crème, Poireaux à la Crème, et Français en un éclair: Poireaux à la crème.
Instructions
Mélanger le lait et la farine en remuant bien avec un fouet.
Chauffer une casserole moyenne à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.
Ajouter le poireau et l'ail; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ajouter les épinards et faire sauter 1 minute. Incorporer le mélange de lait; cuire 1 1/2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement épais, en remuant de temps en temps.
Ajouter le fromage, le sel et le poivre au mélange d'épinards dans la poêle, en remuant jusqu'à consistance lisse; cuire 1 minute.