Épinards au Sésame

Name: Épinards au Sésame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 6 crevettes et veinées Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 6 crevettes et veinées gingembre frais; 6 crevettes et veinées rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte; 6 crevettes et veinées sauce soja légère; 6 crevettes et veinées avocat Hass légèrement écrasé; 6 crevettes et veinées 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 6 crevettes et veinées vinaigre de vin de riz; 6 crevettes et veinées Pincée de graines de sésame blanches; 6 crevettes et veinées 5 onces d'oignons verts hachés; 6 crevettes et veinées échalote; 6 crevettes et veinées oeufs légèrement battus ou 1/2 tasse de substitut d'oeuf; 6 crevettes et veinées bande de zeste de citron

Épinards de sésame est un sans gluten et végétalien recette avec 6 portions. Pour 1,75 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 497 calories, 5g de protéines, et 46g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du sucre, du vinaigre de vin de riz, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement économique. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Gomaae aux Épinards (Épinards à la sauce au Sésame), Épinards au Sésame Cuits à la Vapeur, et Épinards Assaisonnés au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

Faire griller les graines de sésame dans une petite poêle jusqu'à ce qu'elles soient parfumées. Mélanger les huiles d'arachide et de sésame, la sauce soja, le jus de citron vert, les graines de sésame, le vinaigre, la moitié des échalotes hachées, la moitié de l'ail émincé, le gingembre et le sucre dans un petit bol. Réserver ou réfrigérer dans un récipient couvert jusqu'à 3 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail émincé

Sésame

Jus De Citron Vert

Sauce Soja

échalote

Vinaigre

Gingembre

Arachide

Sucre

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le reste des échalotes et de l'ail en remuant quelques secondes, puis les épinards, en les déplaçant pour remuer rapidementfaire frire jusqu'à ce qu'il soit complètement flétri. Assaisonner légèrement de sel et de poivre. Réserver pour refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

échalote

épinard

Ail

Lorsqu'il est suffisamment frais pour être manipulé facilement, pressez les épinards entre vos mains pour en extraire le plus de liquide possible. Mettre dans un bol et couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit froid ou jusqu'à 6 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Bol

Pour servir, mettez les épinards dans un bol de service en céramique et arrosez généreusement la vinaigrette dessus. Vous aurez des restes de vinaigrette, qui peuvent être arrosés sur le plat avec lequel vous servez les épinards, ou utilisés comme vinaigrette ou sauce à tremper.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce à Tremper