Yaourt Miellé et Baies Mélangées avec Gaufres à Grains entiers

Yaourt Miellé et Baies Mélangées avec Gaufres à Grains entiers
Yogourt Miellé et Baies mélangées avec des Gaufres à grains entiers est un végétarien repas du matin. Cette recette fait 4 portions avec 268 calories, 8g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 2,11 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de framboises, de germe de blé, de yogourt à la vanille et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Gaufres Miellées à Grains Entiers, Baies à Quatre Grains et Yogourt, et Gaufres À Grains Entiers Avec Fraises Tranchées Et Yogourt pour des recettes similaires.

Instructions

1
Égoutter le yogourt dans un tamis fin ou une passoire garnie d'une étamine pendant 10 minutes; verser dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
étamineétamine
PassoirePassoire
TamisTamis
BolBol
2
Ajouter le miel, en remuant pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MielMiel
3
Mélanger les baies, le sucre et le jus; laisser reposer 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BerryBerry
JusJus
SucreSucre
4
Placer 1 gaufre sur chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion de 1 tasse de mélange de fruits, d'environ 1/3 tasse de mélange de yogourt et de 1 cuillère à café de germe de blé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germe De BléGerme De Blé
YogourtYogourt
FruitsFruits
5
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
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