Yaourt Miellé et Baies Mélangées avec Gaufres à Grains entiers
Yogourt Miellé et Baies mélangées avec des Gaufres à grains entiers est un végétarien repas du matin. Cette recette fait 4 portions avec 268 calories, 8g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 2,11 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de framboises, de germe de blé, de yogourt à la vanille et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Gaufres Miellées à Grains Entiers, Baies à Quatre Grains et Yogourt, et Gaufres À Grains Entiers Avec Fraises Tranchées Et Yogourt pour des recettes similaires.
Instructions
Égoutter le yogourt dans un tamis fin ou une passoire garnie d'une étamine pendant 10 minutes; verser dans un bol.
Ajouter le miel, en remuant pour mélanger.
Mélanger les baies, le sucre et le jus; laisser reposer 5 minutes.
Placer 1 gaufre sur chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion de 1 tasse de mélange de fruits, d'environ 1/3 tasse de mélange de yogourt et de 1 cuillère à café de germe de blé.