Wraps à la dinde à la méditerranéenne

Wraps à la dinde à la méditerranéenne
Les wraps méditerranéens à la dinde pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,49 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 23 g de protéines , 28 g de matières grasses et un total de 505 calories . 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des tomates, de la mayonnaise, du jus de citron et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 60 % . Ce score est bon. Des recettes similaires incluent les roulés méditerranéens à la dinde pour deux , les roulés méditerranéens aux aubergines et les roulés méditerranéens aux crevettes .

Instructions

1
Placez les cinq premiers ingrédients dans un robot culinaire; couvrir et mélanger jusqu'à homogénéité.
Matériel que vous utiliserez
Tomates Anciennes, Hachées, FacultatifTomates Anciennes, Hachées, Facultatif
2
Répartir sur les tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
3
Garnir de laitue, de dinde, de tomates et de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
Piments Serrano Ou 1 Gros Jalapeño, épépiné Et HachéPiments Serrano Ou 1 Gros Jalapeño, épépiné Et Haché
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées
4
Rouler et fixer avec des cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe VerteChewing-gum à La Menthe Verte
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé16
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