Wraps de Porc aux Prunes

Name: Wraps de Porc aux Prunes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 10 pouces tortillas à la farine (10 pouces); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce À propos de la sauce hoisin préparée (voir notes); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filet de porc, paré de graisse; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible chou napa râpé; 2 prunes mûres fermes (10 oz. total), rincés, dénoyautés et tranchés finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 1 Morceaux de caramel Heath Bar huile de salade; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Wraps de porc aux prunes. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,62 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 376 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du chou napa, des oignons verts, de la sauce hoisin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 67%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Wraps de Poulet aux Prunes, Porc À La Sauce Aux Prunes, et Chutney de Prunes au Porc.

Instructions

Rincez le filet de porc et séchez-le.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filet De Porc

Verser l'huile dans une poêle allant au four à feu vif. Lorsqu'il est chaud, ajouter le porc et cuire, en le retournant à tous les côtés, jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer la casserole avec le porc dans un four ordinaire ou à convection 400; cuire jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré au centre de la partie la plus épaisse de la viande atteigne 155, 15 à 18 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Porc

Matériel que vous utiliserez

Thermomètre De Cuisine

Four

Poêle

Laisser refroidir. Trancher 1/4 de pouce d'épaisseur.

Dans un bol, mélanger le vinaigre et la sauce soja.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Vinaigre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le chou et les oignons verts et mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Chou

Chauffer les tortillas au micro-ondes à pleine puissance (100%) jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et souples, 15 à 20 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Répartir chaque tortilla avec environ 1/2 cuillère à soupe de sauce hoisin. Disposer un quart des tranches de porc et de prune au centre de chaque tortilla; garnir d'un quart du mélange de chou.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin