Wraps de Laitue Fourrés au Poulet

Wraps de Laitue Fourrés au Poulet
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor-d'œuvre, alors essayez les enveloppements de laitue fourrés au poulet. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 120 calories. Pour 94 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 12 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de laitue boston, de gousses de pois mange-tout, de sauce aux arachides thaïlandaises et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est bon. Essayer Wraps de laitue au poulet comme P.F. Changs - les wraps de laitue sont délicieux et un apéritif unique que beaucoup de gens apprécient, Wraps de Laitue Au Poulet, et Wraps de Laitue Au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger la marmelade, le jus de citron vert, la sauce soja et la racine d'épice; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
ConfitureConfiture
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans un bol moyen, mélanger la sauce aux arachides et 1 cuillère à soupe du mélange de marmelade. Incorporer le poulet jusqu'à ce qu'il soit enrobé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux ArachidesSauce Aux Arachides
ConfitureConfiture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Déposer environ 2 cuillères à soupe de mélange de poulet au centre de chaque feuille de laitue; déposer sur un grand plat. Garnir de mangue, de poivron, de gousses de pois, d'arachides et du mélange de marmelade. Pour manger, enroulez la laitue autour du mélange de poulet et des garnitures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
PoivronPoivron
ConfitureConfiture
Pois Mange-toutPois Mange-tout
Poulet EntierPoulet Entier
ArachideArachide
MangueMangue
EnvelopperEnvelopper

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions12
Score de santé9
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