Wraps au Thon, Crabe et Avocat

Name: Wraps au Thon, Crabe et Avocat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 tasse de crème mexicaine (peut être remplacée par de la crème fraîche); 1 carotte (pelée et coupée en allumettes); 70 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chair de crabe blanc; 0 concombre (épépiné en deux dans le sens de la longueur et coupé en allumettes); 1 enveloppement de tortilla à la farine molle; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement laitues diceberg finement déchiquetées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pour insert de graissage; 1 Oreos doublement farcis 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 2 baisse Pincée de graines de sésame blanches; 75 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filet de thon de qualité sashimi (coupé en rectangles de 3 mm x 2 cm); 1 Morceaux de caramel Heath Bar pâte de wasabi

Les enveloppements au Thon et au Crabe et à l'avocat sont un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 113 calories. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 716 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez une enveloppe de tortilla de farine, une carotte, un filet de thon de qualité sashimi et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Mon Incontournable d'Urgence : Les Wraps de Laitue à l'Avocat Tunan, Wraps de Thon Méditerranéen au Fétan et à l'Avocat, et Salade de Thon à l'Avocat Wraps de Laitue pour des recettes similaires.

Instructions

Fouetter ensemble la mayonnaise, le wasabi et l'huile de sésame dans un petit bol et peindre l'enveloppe de tortilla avec ce mélange d'un côté.Disposez une rangée de bâtonnets de carottes horizontalement de 2 à 3 cm / pouce à 1 pouce du bas de l'enveloppe devant vous.Disposez le concombre sur la carotte de la même manière, ou du mieux que vous le pouvez - il peut glisser un peu.Garnir des tranches de thon, également posées horizontalement, ce qui facilite l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Envelopper

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Huile De Sésame

Concombre

Le Wasabi

Thon

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Enroulez l'enveloppe aussi étroitement que possible, en commençant par le bas. Vous voulez vous retrouver avec une forme ressemblant à un gros cigare cubain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

Envelopper

Mettez la chair de crabe dans un bol, ajoutez la mayonnaise, la pâte de wasabi et l'huile, et remuez pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Wasabi

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Chair De Crabe

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Posez l'enveloppe devant vous et placez la chair de crabe dans une ligne horizontale de 2 à 3 cm / 1 pouce vers le haut à partir du bas de l'enveloppe.Prenez la moitié de l'avocat, toujours avec la peau, et évidez la chair en boucles d'une demi-cuillère à café, en les posant sur la ligne de chair de crabe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chair De Crabe

Avocat

Envelopper

Saupoudrer la laitue en une ligne nette sur le dessus de l'avocat, puis vaporiser avec le jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Avocat

Laitue

Enroulez fermement à partir du bas pour former une forme de cigare gras, puis coupez-le en trois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

Equipement

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

1/2 tasse de crème mexicaine (peut être remplacée par de la crème fraîche)1

carotte (pelée et coupée en allumettes)70paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

chair de crabe blanc 0

concombre (épépiné en deux dans le sens de la longueur et coupé en allumettes)1

enveloppement de tortilla à la farine molle 42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

laitues d'iceberg finement déchiquetées 11 cuillère à soupe d'origan séché

pour insert de graissage 1Oreos doublement farcis

2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo 2baisse

Pincée de graines de sésame blanches 75paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filet de thon de qualité sashimi (coupé en rectangles de 3 mm x 2 cm)1Morceaux de caramel Heath Bar

pâte de wasabi

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Flora Springs Napa Valley avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.