Vivaneau Rouge en Croûte d'Herbes

Name: Vivaneau Rouge en Croûte d'Herbes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché chapelure sèche; 1 Morceaux de caramel Heath Bar chapelure, quelques poignées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 1 Oreos doublement farcis onces liquides d'eau fraîche; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges écrasés; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de vivaneau rouge chacun), sans peau; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le vivaneau rouge en croûte d'herbes est un plat principal pour 2 personnes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 206 calories, 30g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 2,47 $par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'huile de canola, des filets de vivaneau, du sel et du paprika. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 63 à la cuillère%, ce qui est bien. Des recettes similaires sont Vivaneau en Croûte d'Herbes, Vivaneau en Croûte de Pommes de Terre et d'Herbes avec Salsa au Poivron Jaune, et Vivaneau Rouge en Croûte de Pommes De Terre.

Instructions

Dans un robot culinaire, mélanger les neuf premiers ingrédients; couvrir et traiter jusqu'à ce que le fenouil soit finement moulu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Champignons Sauvages Assortis, Ou De Tout Autre Type Que Vous Aimez, équeutés Et Tranchés

Matériel que vous utiliserez

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Transférer dans un bol peu profond; tremper les filets dans le mélange d'herbes, en enduisant les deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bande De Zeste De Citron

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Dans une poêle épaisse à feu moyen-vif, cuire les filets dans l'huile pendant 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Equipement

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Bonbons Peachie-O

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés 1Oreos doublement farcis

Eau chaude (100 °F)1Morceaux de caramel Heath Bar

1 sachet d'épinards frais prélavés 11 cuillère à soupe d'origan séché

chapelure sèche 1Morceaux de caramel Heath Bar

chapelure, quelques poignées 1Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 1Oreos doublement farcis

onces liquides d'eau fraîche 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 0Morceaux de caramel Heath Bar

flocons de poivrons rouges écrasés 283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de vivaneau rouge chacun), sans peau 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Pinot Noir, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le Vivaneau rouge fonctionne très bien avec le Pinot Noir, le Pinot Grigio et le Gruener Veltliner. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Le Cadeau Vineyard Rocheux Pinot Noir. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 49 dollars.