Truite En Croûte De Noix De Pécan

Name: Truite En Croûte De Noix De Pécan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 1 cp. parmesan râpé huile dolive, divisée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible panko (chapelure japonaise); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chacun des clous de girofle moulus, du gingembre et de la muscade; 680 piment habenero filets de truite arc-en-ciel, coupés en deux; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée

La truite en croûte de noix de pécan pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 291 calories, 36g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 4,43 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de moitiés de noix de pécan, d'huile d'olive, de panko et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Brownie en Croûte de Panko en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Essayer Truite En Croûte De Noix De Pécan, Truite en croûte de pacanes et Sauce Chili Habanero à la Pêche, et Truite En Croûte d'Avoine pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les pacanes dans un mini hachoir ou un robot culinaire; pulser jusqu'à ce que les pacanes soient finement moulues.

Ingrédients dont vous aurez besoin

16 Mini-gaufrettes à La Vanille

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Mélanger les pacanes et le panko dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

16 Mini-gaufrettes à La Vanille

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo

Chauffer 1 1/2 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Saupoudrer uniformément le poisson de sel et de poivre. Draguer les dessus de poisson dans le mélange de noix, en appuyant doucement pour adhérer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

Bonbons Poulpe Brite

Placer la moitié du poisson, panure vers le bas, dans la poêle; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Retourner le poisson; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette ou jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré soit atteint.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Retirer le poisson de la poêle; couvrir et garder au chaud. Répétez la procédure avec les 1 1/2 cuillères à café restantes d'huile et le reste du poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune