Tostadas De Poulet Grillé

Name: Tostadas De Poulet Grillé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché salade de chou emballée; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de fromage feta émietté; 6 8 pouces tortillas de farine (8 po); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche; 198 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". salsa verte; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron vert frais; 6 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crème sure réduite en gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives mûres tranchées, hachées; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots frits sans gras; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 1 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron, facultatif; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 40% moins - assaisonnement pour tacos au sodium (comme le Vieux El Paso); 946 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée

Tostadas de poulet grillé pourrait être juste l'hor d'oeuvre que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 420 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,6 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de salade de chou d, de moitiés de poitrine de poulet, de crème et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la crème sure faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Nourriture d'Ange en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 66%. Des recettes similaires sont Tostadas de Poulet Grillé au Carbone avec Tomatillos grillés et Fresque Queso, Tostadas de Poulet Grillé aux Légumes Aigres-Doux, et Tostadas de Poulet à la Coriandre avec Haricots Frits et Fenouil grillé.

Instructions

Préparez le gril ou faites chauffer une poêle à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Flocons De Légumes

Badigeonner le poulet de jus; saupoudrer d'assaisonnement et de sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Jus De Citron, Facultatif

Placer le poulet sur une grille ou une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Laisser refroidir légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Flocons De Légumes

Couper le poulet en lanières de 1/4 po; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Déposer les tortillas sur une grille ou une poêle recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 30 secondes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Flocons De Légumes

Mélanger la salade de chou et la salsa; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dents D'aigre

Mélanger la tomate et les olives; mélanger doucement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte à Pain De Maïs

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Répartir environ 3 cuillères à soupe de haricots sur chaque tortilla; répartir uniformément le poulet parmi les tortillas. Garnir chaque portion d'environ 2/3 tasse de mélange de salade de chou, 2/3 tasse de mélange de tomates, 4 cuillères à café de fromage, 1 cuillère à soupe de crème sure et 2 cuillères à café de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

1 Kg De Tortillas De Maïs

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Garnitures, Facultatives

Saupoudrer chaque portion de 2 cuillères à café de citrouilles, si désiré.

Equipement

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Flocons De Légumes

Ingrédients

Portion:

1Oignon jaune moyen, haché

salade de chou emballée 571 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/2 tasse de fromage feta émietté 68 pouces

tortillas de farine (8 po)591 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de coriandre fraîche 1981 courge jaune, coupée en cubes de 1".

salsa verte 12 cuillères à café de poudre d'ail

jus de citron vert frais 63 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

crème sure réduite en gras 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives mûres tranchées, hachées 2961 lb de Mafaldi frais si possible

haricots frits sans gras 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau 1Morceaux de caramel Heath Bar

jus de citron, facultatif 12 cuillères à café de poudre d'ail

40% moins - assaisonnement pour tacos au sodium (comme le Vieux El Paso)9461 lb de Mafaldi frais si possible

tomate hachée

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Noir des vins Tudor Balo Vineyard. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 68 dollars.