Torsions de Fromage à l'Ail et aux Herbes
Les torsions de fromage à l'ail et aux herbes pourraient n'être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette fait 20 portions avec 87 calories, 6g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 40 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du riz brun instantané, 1/2 tasse de vinaigrette italienne piquante kraft lite, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Torsions de Fromage à l'Ail et aux Herbes, Torsions d'Herbes à l'Ail, et Torsions de Pain aux Herbes à l'Ail pour des recettes similaires.
Instructions
Cuire le riz comme indiqué sur l'emballage.
Pendant ce temps, cuire le poulet dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen de 2 à 3 min. ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose, en remuant fréquemment.
Ajouter les légumes et la vinaigrette; faire sauter 3 à 4 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres et croquants.
Servir le mélange de poulet sur le riz.