Tilapia grillé à l'asiatique

Name: Tilapia grillé à l'asiatique
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, gingembre frais, émincé; 3 grand gousses dail, émincées (environ un Tbs.); 1 citron vert, jus de (2 Tbs environ); 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 2 (hiver) Réglisse jaune et verte; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de tilapia (ou autre poisson fin et doux)

Le tilapia grillé de style asiatique pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 8,97 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 587 calories, 98g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du gingembre, du filet de tilapia, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cranberry - Slushee au Jus d'Orange en dessert. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 78%. Des recettes similaires incluent Tilapia Grillé à l'Asiatique, Brocoli Grillé à l'Asiatique, et Salade de Poulet Grillé à l'Asiatique.

Instructions

Mélanger la sauce soja, le sucre, l'ail, le jus de citron vert, le gingembre et les flocons de poivron rouge dans un plat de cuisson large et peu profond qui retiendra tous les poissons en une seule couche.Remuez brièvement pour dissoudre le sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Jus De Citron Vert

Sauce Soja

Ail

Gingembre

Sucre

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Ajoutez le tilapia, puis retournez-le pour qu'il soit recouvert de la marinade.Réserver pendant environ 20 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Tilapia

Chauffer le gril à haute température et déplacer la grille du four à la position la plus proche de la chaleur.Faites glisser la casserole dans le four et faites griller le poisson pendant 5 minutes, Gardez la porte du four entrouverte pour que l'élément du gril reste allumé.Retournez la casserole (de l'arrière vers l'avant) et faites griller pendant 5 minutes de plus.Si les jus dans la casserole semblent brûler, ajoutez un peu d'eau à l'endroit sec pour éviter de brûler.Le poisson doit être opaque et floconneux.Déposer la sauce sur le poisson au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Eau

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Equipement

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

gingembre frais, émincé 3grand

gousses d'ail, émincées (environ un Tbs.)1

citron vert, jus de (2 Tbs environ)0(peut être ou écrémé)

flocons de poivrons rouges écrasés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 2(hiver)

Réglisse jaune et verte 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de tilapia (ou autre poisson fin et doux)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio de Santa Margherita avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.