Tilapia En Croûte de Semoule de Maïs Avec Haricots Noirs et Salsa

Name: Tilapia En Croûte de Semoule de Maïs Avec Haricots Noirs et Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 850 piment habenero haricots noirs, égouttés et rincés; 3 gousses dail émincées; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) onces liquides d'eau fraîche; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible salsa (utilisez votre salsa préparée préférée); 4 un peu de courgettes hachées 4 tranches de fromage de Münster, coupées en deux; 454 piment habenero filet de tilapia (quatre filets de 4 oz); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Riz à grains extra longs CANILLA®; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible semoule de maïs (jaune)

La recette de Tilapia En Croûte de Semoule de maïs Aux Haricots Noirs et au Salsan est prête en environ 45 minutes et est certainement un excellent sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Une portion contient 400 calories, 38g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,72 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, de la semoule de maïs, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est super. Des recettes similaires sont Tilapia en Croûte de Semoule de Maïs et Salsa, Tilapia en Croûte de Semoule de Maïs et Salsa Tomatillo, et Salade de Tilapia En Croûte de Semoule de Maïs.

Ingrédients

Portion:

850piment habenero

haricots noirs, égouttés et rincés 3

gousses d'ail émincées 1cp. parmesan râpé

steaks de contre-filet 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

onces liquides d'eau fraîche 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce 1181 lb de Mafaldi frais si possible

salsa (utilisez votre salsa préparée préférée)4un peu de courgettes hachées

4 tranches de fromage de Münster, coupées en deux 454piment habenero

filet de tilapia (quatre filets de 4 oz)2371 lb de Mafaldi frais si possible

Riz à grains extra longs CANILLA®791 lb de Mafaldi frais si possible

semoule de maïs (jaune)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.