Thon Saisi Incrusté De Sésame

Name: Thon Saisi Incrusté De Sésame
Prep time: 1 h 8 min
Cook time: 1 h 8 min
Total time: 1 h 8 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Marinade asiatique, achetée en magasin; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché graines de sésame noir; 1 tas (de préférence filet de germon massif Bumble Bee Prime); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive, plus 1/2 tasse, plus 1 cuillère à soupe; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible julienne de légumes (carotte, courgette, courge); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché oignons verts, émincés; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filet de thon albacore de qualité sushi

Le Tunan Poêlé Incrusté de sésame est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette fait 1 portions avec 1662 calories, 61g de protéines, et 115g de matières grasses chacun. Pour 9,59 per par portion, cette recette couvertures 58% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'oignons verts, de graines de sésame, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires sont Tunan Incrusté de Panko Poêlé sur du riz Noir, Thon Poêlé Au Sésame, et Thon en croûte de sésame poêlé.

Instructions

Enduisez le thon de la marinade et placez-le au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Mandarines, Chacune

Ajouter 1/2 tasse d'huile d'olive dans une sauteuse moyenne et allumer à feu moyen-vif. Julienne tous les légumes et les faire revenir rapidement, 3 à 4 minutes. Réserver et garder au chaud. Lorsque le thon est prêt, sortez-le de la marinade et enduisez-le des graines de sésame noires.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Sésame Noir

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Mandarines, Chacune

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Versez encore 1/2 tasse d'huile d'olive dans une sauteuse moyenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Placer à feu moyen-vif et saisir le thon des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mandarines, Chacune

Laisser refroidir le thon pendant 5 minutes. Dans un mélangeur, mélanger la ciboulette et le reste de l'huile et filtrer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)

Mandarines, Chacune

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

42 Réglisse Rouge

Placez le mélange filtré dans le réfrigérateur jusqu'à ce que cela soit nécessaire. Pour servir, moulez le riz dans un ramkin et placez-le au centre de l'assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Placez les légumes sur le dessus. Ensuite, coupez le thon en tranches de 1 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

Mandarines, Chacune

Placez-les autour du riz, en veillant à les chevaucher un peu. Déposer l'huile de ciboulette autour de l'assiette et garnir d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Equipement

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

42 Réglisse Rouge

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

Marinade asiatique, achetée en magasin 11 cuillère à soupe d'origan séché

graines de sésame noir 1tas

(de préférence filet de germon massif Bumble Bee Prime)2371 lb de Mafaldi frais si possible

riz blanc cuit 1181 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive, plus 1/2 tasse, plus 1 cuillère à soupe 2371 lb de Mafaldi frais si possible

julienne de légumes (carotte, courgette, courge)11 cuillère à soupe d'origan séché

oignons verts, émincés 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filet de thon albacore de qualité sushi

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Signature Darioush avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 69 dollars par bouteille.