Thon Poêlé Niçois

Name: Thon Poêlé Niçois
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de thon de qualité sashimi; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Pâte danchois italienne Amore, en option; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Persil plat italien, haché grossièrement; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots verts frais, blanchis; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail écrasé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible olives luguria ou niçoise; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pâtes de blé entier

Le thon poêlé niçois pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 et coûte 5,17 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 41g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 592 calories. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Si vous avez du persil plat, des haricots, des pâtes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par limonatablog.com . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 94%, ce qui est incroyable. Thon Poêlé Niçois, Salade Niçoise au Thon Poêlé, et Salade Niçoise au Thon Poêlé sont très similaires à cette recette.

Ingrédients

Portion:

454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks de thon de qualité sashimi 0Morceaux de caramel Heath Bar

Pâte d'anchois italienne Amore, en option 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Persil plat italien, haché grossièrement 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots verts frais, blanchis 12 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées

ail écrasé 2371 lb de Mafaldi frais si possible

olives luguria ou niçoise 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pâtes de blé entier

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de montagne La Jota Howell avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 99 dollars par bouteille.