Thon Poêlé, Limande à queue jaune et Saumon avec Trois Sauces

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Thon, la Limande à queue jaune et le Saumon poêlés avec trois sauces à tremper. Cette recette donne 10 portions avec 475 calories par jour, 28g de protéines, et 36g de matières grasses chacun. Pour 2,53 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 133 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la cassonade, de l'huile de canolan, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 45 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 86%. Ce score est super. Thon Poêlé, Limande à queue jaune et Saumon avec Trois Sauces, Thon Poêlé Au Sésame Avec Trempette Gingembre-carotte, et Thon Poêlé au Sésame avec Trempette Gingembre-Carotte sont très similaires à cette recette.