Teriyaki de Poulet Rapide

Name: Teriyaki de Poulet Rapide
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Asiatique, Japonais
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de brocoli congelés; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc instantané, non cuit; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette Italienne Piquante KRAFT Lite; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La recette de Teriyaki de poulet Rapide est prête en environ 30 minutes et est certainement un spectaculaire sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine japonaise. Pour 20 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 30 personnes. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 37 calories. Un mélange de fleurons de brocoli, de poitrines de poulet, de riz instantané et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Kraftrecipes.com a 1 ventilateurs. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Bols de Riz au Poulet Teriyaki Rapides, Carte de Bols de Riz au Poulet Teriyaki Rapide, et Teriyaki de Boeuf Facile et Rapide pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; cuire et remuer 5 à 7 min. ou jusqu'à ce que vous ayez terminé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter l'eau, la sauce teriyaki et la poudre d'ail; remuer. Porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Poudre D'ail

Eau

Incorporer le brocoli et le riz; couvrir. Cuire à feu doux 5 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Riz

Retirer du feu.

Laisser reposer, à couvert, 5 min. Peluches avec fourchette.

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fleurons de brocoli congelés 1(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz blanc instantané, non cuit 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Vinaigrette Italienne Piquante KRAFT Lite 454Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatique au menu ? Essayez de l'accompagner de Chenin Blanc, de Gewurztraminer et de Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc de la Réserve De Morgenzon avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 34 dollars par bouteille.