Tasses de Laitue au Poulet

Name: Tasses de Laitue au Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons de paris en conserve hachés; 1 Poignée feuilles de coriandre fraîche, hachées grossièrement; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre frais émincé; 2 girofle ail haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 8 feuilles intérieures laitue iceberg, bords parés et réfrigérés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja légère; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge émincé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigre de riz clair; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de cajou rôties non salées, hachées grossièrement; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrines de poulet désossées et sans peau, hachées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar bande de zeste de citron; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible châtaignes deau hachées

Les tasses de laitue au poulet pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 312 calories, 28g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,81 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des noix de cajou rôties, une poignée de feuilles de coriandre, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Tasses de Laitue au Poulet, Tasses de Laitue au Poulet, et Tasses de Laitue au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la sauce soja, la sauce hoisin, le vinaigre de riz, le sel et le sucre dans un petit bol et mélanger jusqu'à dissolution du sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

Vinaigre De Riz

Sauce Soja

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok à feu vif. Faire sauter l'ail et le gingembre pendant 10 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'oignon, les champignons et les châtaignes d'eau et faire sauter pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau

Champignon

Oignon

Retirez le contenu du wok.

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes dans le wok. Mélangez l'huile, ajoutez le poulet et faites dorer pendant 1 minute, ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le mélange de légumes cuits au wok, diminuer le feu et incorporer le mélange de sauce. Remuer pendant 1 minute, ou jusqu'à ce que la sauce soit chauffée et que le poulet soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume