Tartinade de Sandwich aux Pois Chiches

Tartinade de Sandwich aux Pois Chiches
La tartinade de sandwich aux pois chiches pourrait être juste le condiment que vous recherchez. Pour 1,13 $par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 323 calories. Cette recette sert 7 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, des carottes, du jus de cornichon à l'aneth et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Il vous est apporté par le goût de la maison. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 62 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Tartinade sandwich pois chiches, fromage et pesto, La Tartinade de Pois Chiches, et Tartinade de Pois Chiches.

Instructions

1
Dans un mixeur, mélanger la sauce au cornichon, la mayonnaise, le jus de cornichon et la moutarde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Relish Au CornichonRelish Au Cornichon
Jus De CornichonJus De Cornichon
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché FinementConcombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
2
Ajouter une boîte de pois chiches; couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajouter graduellement le reste de la boîte de pois chiches; mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya
3
Transférer dans un grand bol; incorporer le céleri et la carotte. Tapisser le pain pita de feuilles d'épinards et de tranches de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasésCroûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Bouquet De Céleri, Tranché (environBouquet De Céleri, Tranché (environ
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
4
Placer environ 1/2 tasse de mélange de pois chiches dans chaque moitié de pita.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions7
Score de santé16
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