La tarte au berger rapide pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,82 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 6 personnes. Une portion contient 550 calories, 26g de protéines, et 37g de matières grasses. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes en sachet micro-ondables, du sel casher, du lait et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser les pommes de terre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones de Patates Douces en dessert. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat écossais. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillère score de 61%, ce plat est solide. Essayer Tarte du Berger Rapide, Pâté de Berger Paléo, et Pain de Soda Rapide Rapide Rapide pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le gril à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De Chair
2
Pommes de terre au micro-ondes selon les instructions sur l'emballage; incorporer le lait, le beurre et 1/4 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme
Beurre
Lait
Sel
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondes
3
Pendant que les pommes de terre cuisent, faites chauffer une cocotte à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme
Matériel que vous utiliserez
Four Hollandais
4
Ajouter l'huile dans la poêle; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Saupoudrer uniformément l'agneau du reste de 1/2 cuillère à café de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Agneau
6
Ajouter l'agneau dans la poêle; faire sauter 4 minutes, en tournant pour dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Agneau
Matériel que vous utiliserez
Poêle
7
Retirer l'agneau de la poêle avec une écumoire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Agneau
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à Fente
Poêle
8
Ajouter l'oignon dans la poêle et faire revenir pendant 4 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle
9
Pendant que l'oignon cuit, faites cuire les carottes au micro-ondes à PUISSANCE ÉLEVÉE pendant 1 1/2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Carotte
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondes
10
Retirer les carottes du sac; trancher en diagonale en morceaux de 1/2 po. Incorporer la pâte de tomate aux oignons dans la poêle; cuire 1 minute en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De Tomate
Carotte
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle
11
Ajouter le vin; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore presque, en grattant la casserole pour détacher les morceaux dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vin
Matériel que vous utiliserez
Poêle
12
Ajouter la farine; cuire 1 minute en remuant constamment. Ajouter graduellement le bouillon en remuant constamment. Incorporer les carottes tranchées,les pois et les herbes. Porter à ébullition; cuire 4 minutes ou jusqu'à consistance légèrement épaisse, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Carotte
Bouillon
Farine Tout Usage
Herbe
Pois
13
Retirer du feu; incorporer l'agneau doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Agneau
14
Verser le mélange d'agneau dans une cocotte en céramique de 2 pintes allant au gril; garnir du mélange de purée de pommes de terre. Faire griller 4 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.