Tarte aux Verts Printaniers

Name: Tarte aux Verts Printaniers
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de roquette garnies (environ; 2 Oignon jaune moyen, haché épinards prélavés en sac (environ 3 paquets de 6 onces); 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de betteraves hachées (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Morceaux de caramel Heath Bar chapelure, quelques poignées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible aneth frais haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché grossièrement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage ricotta partiellement écrémé; 8 feuille pâte phyllo congelée, décongelée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes tranchées (environ 5)

La tarte aux verts de printemps nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,44 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 246 calories, 15g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Printemps événement. Un mélange d'aneth, de bébés épinards prélavés en sac, d'échalotes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Quiche Verte Printanière + Un Cadeau Divertissant Printanier, Légumes verts de Printemps aux Baies, et Verts De Printemps — Et Grains!.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les oignons et les échalotes; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Retirer le mélange d'oignons de la poêle; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les épinards dans la poêle; cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient fanés, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Placer les épinards dans une passoire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Matériel que vous utiliserez

1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé

Ajouter la roquette et les feuilles de betterave dans la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient fanées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Betterave

Poitrines De Poulet Rôties

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Placer le mélange de roquette sur les épinards dans une passoire; égoutter en pressant jusqu'à ce qu'il soit à peine humide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrines De Poulet Rôties

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Matériel que vous utiliserez

1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé

Mélanger le mélange d'oignons, le mélange d'épinards et les fromages dans un grand bol. Incorporer le persil, l'aneth, le sel, les graines de fenouil et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure, Quelques Poignées

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Brins D'aneth Fraîchement Cueillis

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Déposer une feuille de pâte phyllo sur une grande planche à découper ou sur un plan de travail (couvrir le reste de la pâte pour éviter qu'elle ne sèche); enduire légèrement d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile

Ail, 4 écrasés, Les 2 Autres Finement Tranchés

Matériel que vous utiliserez

Planche à Découper

Placer la feuille dans une plaque à tarte de 10 pouces de profondeur recouverte d'un aérosol de cuisson, en appuyant doucement sur les côtés inférieur et supérieur de la casserole, en laissant les extrémités de phyllo chevaucher le dessus de la casserole. Répétez la procédure avec les feuilles de phyllo restantes, en les plaçant dans un motif entrecroisé. Verser le mélange d'épinards uniformément sur phyllo. Pliez les extrémités de phyllo qui se chevauchent vers le centre de la casserole. Enduisez les extrémités d'un aérosol de cuisson et appuyez doucement pour maintenir la forme.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Cuire au four à 375 pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Laisser refroidir 15 minutes sur une grille; couper en quartiers.

Matériel que vous utiliserez

Biscuits M&M à L'orange