Tarte aux Courgettes, Herbes et Riz et Nigelle

Name: Tarte aux Courgettes, Herbes et Riz et Nigelle
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 75 Noix de toute sorte (hachées) Beurre fondu; 100 Noix de toute sorte (hachées) Cheddar mûr, râpé; 500 Noix de toute sorte (hachées) Courgettes, râpées; 250 feuilles g 250g de feuilles de pâte Filo; 1 Poignée Persil plat, haché; 1 poignée Petit estragon, haché; 75 Noix de toute sorte (hachées) Riz à grains longs; 2 (hiver) Huile dOlive; 1 Petite Oignon rouge, haché; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et Poivre; 2 Egss, battu

Cette recette donne 6 portions avec 390 calories, 9g de protéines, et 23g de matières grasses chacun. Si 1,17 $par portion tombe dans votre budget, la Tarte aux Courgettes, aux Herbes et au Riz et la Nigelle pourraient être géniales végétarien recette à essayer. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du sel et du poivre, du cheddar mûr, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 39%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Tarte Aux Courgettes Et Pois Chiches, Riz aux courgettes avec feta et olives, et Barres de petit-déjeuner de Nigella pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 190c.

Matériel que vous utiliserez

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

Mélanger les courgettes, le riz, l'oignon, le fromage, les œufs, l'huile et les herbes dans un bol. Saison

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

1/2 Livre De Pois Chiches, Trempés Et Cuits (réservé 1/3 Tasse De Liquide De Cuisson)

20 Fines Tranches De Courgettes

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Prenez une feuille de pâte filo, badigeonnez de beurre fondu et tapissez un plat allant au four de 1,5 litre, en le plaçant côté beurre vers le bas. Continuez à ajouter les feuilles jusqu'à ce qu'il vous en reste une.Versez la garniture dans le plat, puis repliez les extrémités de la pâte pour enfermer la garniture. Grattez la dernière feuille de filo et placez-la sur le dessus, badigeonnez de beurre et rentrez-la sur les côtés du plat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile