Tarte au Berger Portoricain (Pastelon)

Name: Tarte au Berger Portoricain (Pastelon)
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Européen, Irlandais
Ingredients: 1 pincée assaisonnement adobo, ou au goût; 4 oeufs battus; 1 tas coriandre fraîche; 1 tas Mafaldi Frais si possible; 3 girofle rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots verts, égouttés; 1 poivron vert, coupé en morceaux; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 8 crevettes et veinées poivre noir moulu au goût; 8 crevettes et veinées 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 oignon, coupé en morceaux; 8 plantains mûrs, pelés et coupés en biais; 40 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet assaisonnement sazon

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la tarte au berger portoricain (Pastelon). Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 561 calories, 17g de protéines, et 28g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,97 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat écossais. 74 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange d'assaisonnement adobo, d'oignon, de bœuf haché et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Coquito Portoricain, Crabe Portoricain, et Sofrito Portoricain.

Instructions

Placez l'oignon, le poivron, le persil, la coriandre, le recao, l'ail et l'eau dans un mélangeur. Couvrir et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Coriandre

Persil

Ail

Oignon

Eau

Matériel que vous utiliserez

Blender

Verser le mélange dans un bol; couvrir et réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif et incorporer le bœuf haché. Cuire et remuer jusqu'à ce que le bœuf soit friable, uniformément doré et non plus rose. Incorporer 2 cuillères à soupe de sofrito dans le bœuf, puis assaisonner de sazon, de poivre et d'adobo.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf Haché

Poivrer

Sazon Completa

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter et jeter tout excès de graisse; réserver.

Préchauffez un four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer une poêle à feu moyen. Disposer les bananes plantains dans la poêle et les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et ramollies, 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)