Tajine de Légumes

Name: Tajine de Légumes
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots garbanzo, rincés et égouttés; 3 carottes, hachées; 1 kilogramme Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 1 aubergines, hachées; 3 girofle ail haché; 1 poivron vert, haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Oreos doublement farcis 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 0 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pour insert de graissage; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 oignon haché; 4 tomates prunes, hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 patates douces, hachées; 3 courgettes, hachées

Le tajine de légumes nécessite environ 1 heure et 15 minutes du début à la fin. Cette recette fait 6 portions avec 252 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 2,11 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez de l'ail, des tomates prunes, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 75%. Des recettes similaires sont Tajine de Légumes, Tajine de Légumes, et Tajine de Légumes.

Instructions

Chauffer l'huile au fond d'une grande casserole lourde à feu moyen-élevé. Cuire et incorporer l'oignon, le poivron vert et l'ail dans l'huile jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Vert

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Placez les carottes, les patates douces, les aubergines, les tomates prunes, les courgettes et les raisins secs dans la casserole avec le mélange d'oignons. Incorporer le bouillon de poulet, le jus de citron, le miel et assaisonner de cumin, de coriandre, de curcuma et de cannelle. Porter le ragoût à ébullition à feu vif, couvrir et réduire le feu à moyen-doux, et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce