Tajine de Fruits de Mer

Name: Tajine de Fruits de Mer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grand carottes tranchées en diagonale; 1 laisser Garniture : persil plat frais; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat frais haché; 2 gousses dail émincées; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, gingembre moulu; 2 (peut être ou écrémé) paprika hongrois doux; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron frais; 12 kalamata ou olives noires salées, rincées et dénoyautées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 1 grand oignon, émincé finement; 0 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) citron confit; 8 fils de safran broyés; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de vivaneau; 4 grand tomates pelées, épépinées et hachées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tajine de fruits de mer. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 4,14 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 45g de matières grasses, et un total de 603 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, du jus de citron, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les fils de safran, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée Au Safran en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Tajine de Fruits de Mer, Tajine Zaytoun pour le Tajine !, et Soupe de Fruits de Mer au Curry et à la Noix de coco (Rassa de Fruits de mer).

Instructions

Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer les filets de vivaneau dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces; verser le mélange de persil uniformément sur les filets. Couvrir et refroidir 2 heures en tournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Vivaneau

Persil

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Mélanger la tomate, l'ail et le cumin dans une grande casserole; placer à feu moyen. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail