Tacos Aux Lentilles Épicées

Name: Tacos Aux Lentilles Épicées
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar (peut remplacer la mozzarella); 1 chili chipotle à la sauce adobo, haché finement (utilisez la moitié pour moins de chaleur); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles brunes séchées, rincées; 1 Aneth frais, cueilli ail haché; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible laitue râpée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible cheddar réduit en gras râpé (2 pour cent); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure sans gras; 64 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet assaisonnement pour tacos; 8 Douzaine; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés

La recette Des Tacos aux Lentilles Épicées est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand sans gluten option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Cette recette fait 4 portions avec 465 calories, 19g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, du chili chipotle à la sauce adobo, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 58%, ce plat est bon. Essayer Tacos aux Lentilles Épicés (Végétariens), Tacos Aux Lentilles, et Tacos Aux Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire l'oignon, l'ail et le sel jusqu'à ce que l'oignon commence à ramollir, 3 à 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les lentilles et l'assaisonnement pour tacos. Cuire jusqu'à ce que les épices soient parfumées et que les lentilles soient sèches, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange D'assaisonnement Pour Tacos

Lentilles

épices

Ajouter le bouillon; porter à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, 25 à 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles

Bouillon

Mélanger la crème sure, le chili et la sauce adobo dans un bol. Découvrir les lentilles et cuire jusqu'à ce que le mélange épaississe, 6 à 8 minutes. Écraser avec une spatule en caoutchouc. Verser 1/4 tasse de mélange de lentilles dans chaque coquille de taco. Garnir de 2 cuillères à café de mélange de crème sure, de laitue, de tomate et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Adobo

Sure

Lentilles

Laitue

Fromage

Tomate

Piment

Matériel que vous utiliserez

Spatule

Bol

Auto

Equipement

Poêle

Spatule

Bol

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

(peut remplacer la mozzarella)1

chili chipotle à la sauce adobo, haché finement (utilisez la moitié pour moins de chaleur)2371 lb de Mafaldi frais si possible

lentilles brunes séchées, rincées 1Aneth frais, cueilli

ail haché 2961 lb de Mafaldi frais si possible

laitue râpée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

cheddar réduit en gras râpé (2 pour cent)11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon finement haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure sans gras 64paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

paquet assaisonnement pour tacos 8

Douzaine 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomate hachée 5911 lb de Mafaldi frais si possible

1/2 tasse de pignons de pin, grillés

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Mexicain au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot Noir Byron Fiddlestix Vineyard avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 45 dollars par bouteille.