Steaks de Saumon Teriyaki de Nif

Name: Steaks de Saumon Teriyaki de Nif
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 1 gousse dail émincée; 2 (peut être ou écrémé) gingembre fraîchement râpé; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) le jus de citron fraîchement pressé est le meilleur; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 4 steaks de saumon (1 pouce); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja

Les steaks de saumon Teriyaki de Nif pourraient être juste les Japonais recette que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 62 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 32 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. Si vous avez de l'huile d'olive, de la sauce soja, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 11%. Ce score n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent Steaks de Thon Teriyaki, Steaks d'Espadon Teriyaki au Miel, et Steaks de Thon Grillés Teriyaki Faibles En Gras.

Ingrédients

Portion:

gousse d'ail émincée 2(peut être ou écrémé)

gingembre fraîchement râpé 2(hiver)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

le jus de citron fraîchement pressé est le meilleur 2(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)4

steaks de saumon (1 pouce)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce soja

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon peut être associé au Chardonnay, au Pinot Noir et au Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Trentadue La Storia. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.