Spiedies de Poulet Grillé

Spiedies de Poulet Grillé
Les Spiedies de poulet grillé ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 50g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 630 calories. Cette recette sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 2,86 per par portion. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de poivre, de flocons de poivre, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le vinaigre de vin blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Velours Rouge en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Chicken Spiedies (Sandwichs au Poulet Grillé Mariné au Citron et aux Herbes), Spiedies de Poulet Marinés à la Sauce à l'Ail, et Espiègles.

Instructions

1
Mélanger le vinaigre, l'huile d'olive, le jus de citron, la menthe, l'ail, le sucre, l'origan, le basilic, le sel, les flocons de poivron rouge et le poivre noir dans un mélangeur. Réduire en purée jusqu'à ce qu'elle soit liquéfiée, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Poivre NoirPoivre Noir
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
OriganOrigan
VinaigreVinaigre
AilAil
BasilicBasilic
SucreSucre
MentheMenthe
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Placer les cuisses de poulet dans un grand sac en plastique refermable, verser la marinade et masser pour enrober. Essorez l'excès d'air et scellez le sac. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 24 heures, en retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisses De PouletCuisses De Poulet
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Retirer le poulet et le placer sur les brochettes. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5
Versez la marinade dans une petite casserole. Porter à frémissement et cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement réduit, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Déposer les brochettes sur le gril préchauffé et cuire 5 à 6 minutes, retourner et cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 5 à 6 minutes de plus. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
BrochetteBrochette
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
7
Retirer du gril et laisser reposer la viande quelques minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Faites griller les rouleaux de hoagie et étalez chacun avec une partie de la marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
PropagerPropager
RoulerRouler
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
9
Placez une brochette sur chaque rouleau et retirez délicatement la brochette, en laissant le poulet dans le pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi27 m.
Portions6
Score de santé20
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