Soupe Épicée aux Haricots

Name: Soupe Épicée aux Haricots
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre; 850 piment habenero haricots cannellini, égouttés et rincés; 822 piment habenero tomates en dés avec jus; 879 piment habenero haricots garbanzo, égouttés et rincés; 1 carotte, pelée et coupée en morceaux de 1/2 pouce; 2 branches de céleri, coupées en morceaux de 1/2 pouce; 2 Oignon jaune moyen, haché bouillon de légumes ou de poulet; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles vertes séchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic frais émincées; 6 girofle ail, haché finement; 1 cp. parmesan râpé coriandre moulue; 1 cp. parmesan râpé cumin moulu; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 2 oignons, hachés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) origan séché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé; 3 pouce Croûte de parmesan, en option; 1 poivron rouge, coupé en morceaux de 1/2 pouce; 1 Oreos doublement farcis poivron rouge écrasé séché, facultatif; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel, et plus au goût; 2 courge jaune à col croisé, coupée en rond de 1/2 po dépaisseur; 326 piment habenero 3 tasses de maïs en grains entiers en conserve, égoutté; 170 piment habenero Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 2 courgettes coupées en rondelles de 1/2 po dépaisseur

Besoin d'un plat principal sans gluten? La soupe aux haricots épicée pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 10 portions avec 424 calories, 22g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 2,19 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 5 minutes. Un mélange d'oignons, de poudre de chili, de croûte de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 92%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Soupe Épicée aux Haricots, Soupe Épicée au Jambon et aux Haricots, et Soupe épicée aux trois haricots.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande marmite lourde à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Ajouter les oignons, le céleri, la carotte, le poivron et l'ail, et faire revenir jusqu'à ce que les oignons soient translucides, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Carotte

Céleri

Ail

Oignon

Ajouter la poudre de piment, la coriandre, le cumin, l'origan et le poivron rouge écrasé et cuire 2 minutes. Incorporer les tomates avec leur jus, le jus de tomate, la pâte de tomate, la croûte de fromage et 2 cuillères à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Poudre De Chili

Jus De Tomate

Pâte De Tomate

Coriandre

Tomate

Origan

Fromage

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Boeuf

Sel

Ajouter le bouillon, les haricots garbanzo, les haricots cannellini et les lentilles. Incorporer le brocoli, la courgette et la courge jaune. Porter à ébullition à feu vif. Diminuer le feu à moyen. Laisser mijoter, à découvert, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et que le mélange épaississe légèrement, en remuant souvent, environ 20 minutes. Assaisonner le ragoût au goût avec plus de sel, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Cannellini