Soupe à la Citrouille au Curry de Noix De Coco

La soupe à la citrouille au curry et à la noix de coco pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de soupe. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 152 calories, 1g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine indienne. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Un mélange d'oignons, de sel, de bouillon de légumes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 33%, ce plat n'est pas si spectaculaire. Essayer Soupe à la citrouille au curry et à la noix de coco, Soupe aux Carottes et à la Citrouille au Curry et à la Noix De Coco, et Soupe à la citrouille au curry et à la noix de coco facile et saine pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile de noix de coco dans une casserole profonde à feu moyen-élevé. Incorporer les oignons et l'ail; cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides, environ 5 minutes.
Incorporer le bouillon de légumes, la poudre de curry, le sel, la coriandre et les flocons de poivron rouge. Cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange arrive à ébullition douce, environ 10 minutes. Couvrir et faire bouillir 15 à 20 minutes de plus, en remuant de temps en temps.
Incorporer la citrouille et le lait de coco au fouet et cuire encore 5 minutes.
Verser la soupe dans un mélangeur, en ne la remplissant qu'à mi-chemin et en travaillant par lots si nécessaire; traiter jusqu'à consistance lisse. Remettre dans une casserole et réchauffer brièvement à feu moyen avant de servir.